自分は、前向きな方だと思いますか?
それともネガティブな方だと思いますか?
育った背景も関係するかもしれませんが、これは健康を左右する問題なのです。
これまで、ストレスが生体磁気を弱めさせることを説明してきました。
ストレスは外的な要素もありますが、自分自身が生み出すストレスもあります。
それが思考パターンです。
秋空の元、同じ時と場所にいる人がいます。一方は紅葉とキリッとした空気の清々しさを感じています。もう一方は寒い、地面がぐちゃぐちゃしている、人が多いと不満を口にします。
こういう傾向は別の状況下でも表れます。家庭、仕事場、旅行先・・
前向きな人、積極思考の人は、だいたいいつでもプラス思考で、ネガティブな人、不満不平を口にする人はだいたいいつでもマイナス思考です。
多くの人に接してきたデータからして、前向きな人、積極思考の人は健康を保っていますが、マイナス思考の人は施術で回復させても時間が経つとまた悪化します。それは自分の思考で自分にストレスを与えているからです。
昔から「病は気から」という言葉があり、古くから日本人に親しまれてきたことわざです。この言葉には、心の状態が身体の健康に大きな影響を与えるという意味が込められています。
昔の格言の中にも「穏やかな心は体に良く，嫉妬は骨を腐らせる」。という言葉もあります。
このことは施術者として実感していることです。
それでプラス思考になる上で、おすすめしたいこととして
・周りの人に感謝の気持ちを伝える
周りの人々への感謝の気持ちを言葉で伝えたり、手紙を書いたりすることで、人間関係が良好になり、心が満たされます。
ボランティア活動: ボランティア活動に参加することで、社会貢献を実感し、自己肯定感が高まります。
・興味のあることや好きなことに取り組む
趣味を持つ: 趣味を持つことで、ストレス解消になり、心のリフレッシュにつながります。
新しいことを学ぶ: 新しいことを学ぶことで、脳が活性化し、自己成長を実感できます。
・自分を大切にする
十分な睡眠: 質の高い睡眠をとることで、心身のリラックスにつながります。
バランスの取れた食事: 健康的な食事を心がけることで、心身ともに健やかに保てます。
適度な運動: 運動することで、ストレス解消になり、幸福感が高まります。
ポジティブな人と交流する。
これらの方法を試す中で、ご自分に合ったものを取り入れてみてください。
大切なのは、継続することです。
毎日少しずつでも良いので、ポジティブな行動を続けることで、自然と前向きな思考が身につきます。
もっとも心の傷が深くて、自分の思考をコントロールするのが難しい場合もあるでしょう。そういう場合は専門医、カウンセラー等に相談するのもよいかと思います。